 ［身體病症］ 秋冬換季, 早晚變涼，陰晴不定。氣溫和濕度的變化, 會讓濕氣比較容易累積在體內, 讓人覺得沒精神, 身體沉重或無力。 濕氣如果沒有排出, 可能會影響到身體的免疫力。 這時候如果有過敏的人徵狀會變的嚴重, 身體氣血不足的人會比較容易感冒。 怎麼知道有沒有濕氣？ 1. 每天早上起床的時候覺得特別疲勞，感到累，沒勁。 2.觀察舌苔： 健康的舌頭淡紅而潤澤；如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，像剛喝過牛奶，則說明體內有濕寒；如果舌苔粗糙、發黃發膩，則說明體內有濕熱，或舌頭邊緣有齒痕，那麼說明體內有濕氣。 3 睡覺打呼，痰多，咳嗽。 4. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）。 5. 睡覺流口水、口臭、身體有異味。 6.頭髪愛出油、面部油亮 7.體內濕氣重，會傷及到關節，導致血液運行不通暢，出現關節酸疼酸痛。 iMassage教您如何排出濕氣，提高免疫力 1.飲食 : 少吃甜、冰飲、辛辣食物。建議可以適當攝取四神、薏仁、黑豆、茯苓、麻油等，這些食物都能增加體內排濕的速度，但不建議每天吃, 適量就好, 以免吃出反效果。 2.保暖 : 要注意脖子和腳部的保暖, 手腳容易冰冷的人建議晚上可穿襪子睡覺。 3.泡溫泉、泡腳、運動 : 有助血液循環和排汗。 4.刮痧 : 身體的毒素會沉澱在我們皮下的毛孔，刮痧能局部有效的把體內需要代謝的毒素排出體外, 使血液循環更順暢，全身刮痧可以疏通筋絡, 有效調整並平衡我們人體的陰陽。(注意 : 有急性扭傷、創傷性的疼痛部位或骨折部位 , 腦血管疾病或肝腎功能不全者 , 孕婦及月經來潮期間勿施行中醫刮痧。) 5.按摩 : 能放鬆僵硬的肌肉, 促進血液循環，改善新陳代謝, 活血解瘀; 在淋巴分佈較密集的位置進行按摩可以加速淋巴系統的循環, 有效的排除毒素。 iMassage版權所有，歡迎分享  |
