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肩頸痠痛只按肩頸效果有限

   1/21/2019

 
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[養身妙方]
生活在繁忙的都市裡,很多人都會有肩頸僵硬或酸痛的問題,而大部分是因為日常生活習慣引起。
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例如,習慣性把包包背在某一側的肩膀、用電腦時的姿勢不正確,在家上常常躺在床或沙發上,睡眠不足或枕頭不適合頸椎的孤度等,都會導致頸背的肌肉因為沒有支撑或過度疲勞,使得肩頸痠痛緊繃。

按摩有助改善肩頸痠痛緊繃
定期放鬆肩頸除了可以改善酸痛和緊繃的肌肉,還可以讓頭部有暢通的血液循環,有效預防因缺氧引起的頭痛頭脹。

但是只按肩頸可以嗎?
局部的按摩效果有限,為什麼呢?
因為跟肩頸有關的肌肉不止在肩頸之間,有些是跟手臂,胸部,肩胛骨和背部相關的。因此要有效放鬆肩頸,最好按摩時要連上半身的肌肉也要放鬆。

除了按摩,平常可以多做伸展,不要長時間維持相同姿勢,注意日常生活的動作,才能有效改善肩頸痠痛的問題。

另外,壓力和身體的循環不好也會導致肩頸緊繃,因此要注意保暖和舒解壓力,這樣才能預防或減輕肩頸酸痛僵硬的問題。




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有效處理你酸痛的按摩團隊​

營業時間:每日 12:00-22:00
客服時間:每日 10:00-21:00
客服專線:0979542610

官方Line:@imassage

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