快來看看你有"慢性疲勞"嗎？

10/9/2018

［身體病症］
如果持續半年以上都覺得怎麼休息都不夠、怎麼睡都睡不好，那麼可能是慢性疲勞找上你了！
所謂的慢性疲勞症候群，也可認知為一種特殊的「過勞」

發生過勞的主要因素：長期壓力、工作緊張、超負荷作業、長期作息不規律、睡眠不足(要睡滿7-8小時)，過量飲酒、抽菸，都是促使過勞的原因。

症狀：
1.記憶力下降。
2.注意力不集中
3.頭痛
4.睡眠品質不佳。
5.肌肉、關節痠痛
6.咽喉疼痛。
7.頸部或腋窩淋巴結腫大。

iMassage建議您：
想要揮別疲勞的陰影，可以從按摩 (脾胃經、心經、腎經、肝經和督脈)、日常生活的作息、睡眠、運動、飲食、情緒等方面的做起，長期持續做，就能跟疲勞說掰掰。

疲勞是能量不足=相當於中醫講的「氣」。
經絡按摩在中醫的角度看，可讓原本阻塞不通的氣血能夠再次循環。全身的經絡按摩可以讓氣血循環流動，在不同的部位適當的使用不同的手法可以讓身體慢慢找回平衡的狀態，有助睡眠和身體的恢復。
按摩的輕重和時間因人而異，好的按摩可以讓身體有舒緩的感覺，可是定期去按摩可以達到養生的效果。